紫外線が与えるダメージ！シミ・シワ・乾燥を改善する夏のお手入れ方法！

こんにちは(^O^)ヤクルトの杉本です！

夏にはわりと強い私ですが・・・なぜか、今年の夏は暑すぎ(+o+)と・・・感じて身体がしんどいな・・・と思っている毎日です(_)

そして・・・私たち大人の女性を悩ます夏！！シミ・シワ・乾燥・・・今日は夏のお手入れ方法についてお話ししますね(^O^)

肌悩みのお手入れ方法

シミ・ソバカス

シミの主な原因・・・紫外線・過度の刺激・ホルモンバランスの乱れ・ストレスなどです。

シミ対策のお手入れ

• 紫外線対策
  しっかりとUVケアをしましょう！紫外線防止のためのものを使うだけでなく日傘・帽子・サングラスなども使いましょう！
• 美白
  紫外線をあびたらその日のうちに美白成分の入ったもので、しっかりとお手入れして下さいね！！美白パックがお勧めです!(^^)!
• 保湿
  紫外線をあびたお肌は乾燥してバリア機能も低下しています。日頃より多めの保湿をして下さいね(*^。^*)
• マッサージ
  ターンオーバーを促しメラニンを排出しやすいようにしましょう！角質ケアで角質も取り除けばいいですね(*^。^*)

できてしまったシミにも、シミのもとにも効果の
あるヤクルトの美白美容液です！！保湿効果も
抜群なので、しっかりと美白ができますよ♪

シワ

シワの主な原因・・・紫外線・乾燥・間違ったお手入れ・栄養不足などです。

シワ対策のお手入れ

• 紫外線対策
  1年中、紫外線対策のものを使いましょう！これくらいは大丈夫と思っても紫外線は思った以上にありますよ(*’ω’*)
• 保湿
  化粧水でうるおいを補給し、乳液とクリームのダブル保湿でうるおいをとじこめましょう。夏もクリームは大切ですよ(*^。^*)
• スペシャルケア
  マッサージや保湿の高い美容液などで乾燥知らずのお肌つくりを目指しましょう(^_-)-☆

乾燥による小ジワを目立たなくして、
ハリや弾力もアップしてくれます♪

乾燥

乾燥の主な原因・・・紫外線・間違ったお手入れ・お手入れ不足・環境の変化

乾燥対策のお手入れ

• 紫外線対策
  生活習慣のなかで紫外線に注意しましょう。日傘：防止・サングラス‥等々・・そして、ベースメイクにも必ず紫外線防止効果のあるものを使いましょう！
• 保湿
  水分が蒸散しやすい荒れた肌は化粧水でうるおいをしっかりと与え、与えたものを逃がさないように、乳液、クリームでしっかりと閉じ込めましょう！
• マッサージ
  マッサージで血行を良くし、ターンオーバーを促しましょう！

お肌の基礎体力を取り戻してくれ、角質層の
最深部までうるおいを届けてくれます♪

紫外線対策もポイント

全ての原因に紫外線が関わっています。もちろん、日焼け止め・UVケアは大事ですが、日常も気をつけて下さいね(^。^)これくらいは・・・が危険です！！

お出かけの時には色々工夫してみて下さいね(^_-)-☆まとめ

夏バテ防止レシピ

初めてにしては上手く出来ました(#^.^#)
家族にも好評でしたよ(^.^)

暑くてお休みの日に外に出たくない私は、夏バテ防止に、ちょっと身体に良いものを作ってみました(^。^)

韓国風巻きずし（キンパ）です！ただ、家にあるもので作った簡単なものです(^。^)

お家にあるものなら何でも良いと思いますが、キムチとチーズは免疫力をアップしてくれる効果があるので、夏バテ防止には良いと思います(^。^）

火を使うのも、牛肉を炒める時だけなので、夏の暑い時には良いですよね(^。^)

材料(4人分）

• ご飯（２合）
• 海苔（巻きずし用）
• キムチ（１パックですが、お好みで）
• 牛肉（２００g・・焼き肉のたれで炒めました）
• たくあん（なくてもオッケー(^O^)
• 人参（色どりのために使いました）
• とろけるチーズ（お好みで(^O^)

作り方

1. 炊いたご飯に刻んだキムチを入れて混ぜる
2. 焼肉のたれで食べやすく切った牛肉を炒める
3. たくあん・人参を細かく切る
4. 具材を入れて巻く

３０分くらいで作れましたよ!(^^)!）

とろけるチーズをいれているので、レンジで１分加熱しました!(^^)!

夏の暑さで食欲がない時にも食べやすいですよ～(#^.^#)

是非、簡単なので作ってみて下さいね)^o^(

まとめ

一言で言うと・・・

トラブルは全て乾燥からです！！なので、乾燥を防げばいいのです。

夏だからと言って、乳液・クリームは・・・と思わず、肌トラブルを起こさない為にも、化粧水⇒乳液⇒クリームを適量つけて下さいね(^。^)

マスクを外す日まで・・・しっかりとお手入れしていてくださいね(^_-)-☆
早くマスクをはずしたい！！と思えるように・・・(*^。^*)

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