【光市】サウナ初心者におすすめ！海の絶景で整うしお活バレルサウナ

こんにちは(^^)
やまとーヤクルト、保健師の赤木です。

今年もやまとーブログで山口・広島の魅力を発信して参りたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

さて、今回は私が自信をもってご紹介したいのは、山口県光市室積にある「しお活バレルサウナ」
以前、私がこの付近で健康教室に伺った際に偶然発見‼
先日やっと伺うことができました。

女性でも利用しやすい設備をご紹介しますね(^^)/
寒い冬だからこそ、「整う」をぜひ体感されてみてください。

やまとーヤクルトを代表するサウナ―女子の当社管理栄養士が山口のサウナスポットを紹介していますので興味がある方は↓をご覧ください。

山口県でサ活！おすすめサウナ＆温浴施設情報♪～第一弾～

海を眺望できる屋外サウナ

皆さんはサウナお好きですか？
私はもともと苦手でした。

友人に誘われてテントサウナを体験してからサウナにはまりました！
大自然の景色を楽しみながら、川、鳥、海の自然の音を聞きながら「整う」時間は最高です！

サウナは蒸し暑くて苦手という方にぜひ体験していただきたいです。

「しお活バレルサウナ」は光市室積の海の側にある屋外の常設サウナです。
屋外なのでテントサウナと楽しみ方は似ています。

「バレル」とは丸い樽型のことで見た目もオシャレ♪
5基ありますので1グループずつ貸し切りできます。！

中の様子！
サウナをしながら海の風景が楽しめちゃいます。
透明な窓のサウナに当たったらラッキー！

解説！屋外サウナの楽しみ方

屋外サウナの楽しみ方

サウナの入り方については様々なサイトや動画等で紹介されているので割愛させていただきます。

ここでは屋外サウナを楽しむコツをお伝えさせていただきます。

屋外サウナの醍醐味は、火力調整とロウリュ（蒸気）と外気浴です。

屋内とちがって、自分で薪の調整や水を石の上にかける必要があります。

【火力調整】
薪を足して80～100度の間で調整するのがおすすめです。
初めての方は80度前後から始めると良いでしょう。
一気に薪を入れると120度以上と高温になるので注意！

【ロウリュ】
ロウリュとはストーブ上の石に水をかけて発生する高温の水蒸気です。
熱気が体を心から温めます。
温度が急上昇するので要注意！
柄杓半分からで少しずつゆっくりかけましょう。

【外気浴】

外気浴は、サウナの「整う」部分です。
水風呂の後に、5分程度無になる時間が最高なんです！

この時間は話しかけてはダメですよ（笑）

しお活サウナは水がちがう

ここのサウナと最大の特徴は「水」！！

だそうです。

水風呂の水は、海の地下水を汲み上げているので真水と海水のバランスが良いそうです。
そのため、海水のようにべたつかないのにミネラルたっぷりで、美肌効果もあるそうですよ！
確かにお肌がツルツル、もっちりになった実感がありました。

準備するもの

さて、しお活サウナの魅力をお伝えしたところで、持ち物を紹介します。

基本的に屋内のサウナで必要な物をご準備ください。

• バスタオル2枚程度（１枚は無料で貸し出しあり）
• フェィスタオル
• サンダル(無料で貸し出しあり)
• 水分補給用の飲み物(設備にあり）
• 水着
• 女性は半袖・短パン
• (サウナハット…熱から髪のダメージを保護するため）
• (サウナポンチョ　私はワンピースで代用)
• (サウナマット)

（）の物はなくても構いません。
帽子の代わりに濡れたタオルで代用OK！

帽子やマットは以下のようなものがあります。

施設・設備紹介

施設内には男女それぞれに更衣室があります。
無料で借りられる物

• バスタオル1枚
• かご
• スリッパ
• ロッカー

女性用更衣室には

• ドライヤー
• 温水シャワー
• 鏡台

がありますので、サウナ後もさっぱりできます。

男性は水で汗を流すことができます。

女性用更衣室

シャワールーム(女性のみ)

　ロッカー(無料)

無料の塩コーヒが飲める休憩スペース

休憩スペースでは水やコーヒーを自由に飲むことができます。
奥には畳スペースがあるのでサウナ後にまったりと休憩することができます。
元サッカー日本代表の久保竜彦さんの提供される塩コーヒーなんです。

運がいい時は久保さんにお会いすることができます。

淹れたてのコーヒを購入することもできます。

少し恥ずかしそうに、写真も一緒にとってくださる優しい久保さんでした。

　久保竜彦さん

現代人の健康の悩みにYakult(ヤクルト)1000

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2022年ヒット商品ランキング Yakult(ヤクルト)1000が第１位に選ばれました♪

ヤクルト商品のお問い合わせ

山口県東部ヤクルト販売株式会社
山口県岩国市室の木町1丁目1-31
0120-3-8960-3 （月～金 8:30～17:00/年末年始・盆・土日祝除く）

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施設情報・アクセス

しお活バレルサウナ
営業時間￤10:00-21:00（19:30最終受付）
料金￤1人2000円(90分)
予約・営業日の確認・お問い合わせ￤しお活バレルサウナinstagram
住所￤山口県光市室積8丁目2-10
駐車場￤施設から70ｍのところに専用駐車場あり

まとめ

屋外サウナは解放感溢れて、整い度が増し増しです！

サウナは苦手という方でもぜひ一度試されることをお勧めします。
屋外サウナを楽しむにはコツがいるので初めてで入り方がよくわからない方は施設の方に聞かれてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。